岩棉彩钢夹芯板厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
岩棉彩钢夹芯板厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

老人霜降节如何护好骨关节【关注健康】

发布时间:2019-09-12 18:56:47 阅读: 来源:岩棉彩钢夹芯板厂家

【健康讯 2016年6月12日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

霜降是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将来临,天气开始变得寒冷起来。因此,在这个阶段的养生保健活动,其核心目的就应该是避寒保暖。尤其是对于阳气本就偏衰的老年人,更是要特别留心,避免寒湿邪气乘虚而入。

很多老年人,甚至有不少中年人,入秋之后就开始出现腰腿疼痛的症状。随着天气转凉,情况愈发糟糕。君临天下国医养生馆专家指出,肝主筋、肾主骨,人到中年之后,肝肾自然亏虚,以致筋骨失养;再加上中老年人的骨骼、韧带等组织经过了几十年的运动磨损,难免积劳成疾;夏天体内蓄积了湿气,到了秋冬季节,再被冷风一吹,出现腰腿拘挛疼痛就是难免的了。因此,中老年人在秋冬过度转换的时候一定要注意骨关节的保养。

那么,霜降时节的骨关节保养应该从哪些方面入手呢?

首先,防寒保暖是关键。到了这个时节,无论你是年轻还是年老,抑或平时有没有腰腿痛的毛病,都要穿暖一点,尤其颈、肩、腰、膝、踝关节及双脚的保暖,是最重要的。特别提醒那些爱美的女士,切不可为了风度就不要温度,健康最重要。

其次,适当运动很必要。中医理论讲,静为阴、动为阳。因此,适当的运动可以帮助生发阳气,有助于气血运行,从而使肌肉筋骨得到滋润濡养,防止肌肉萎缩、关节僵痛。

对于那些素有风寒湿痹,稍遇风寒则发关节冷痛的人们,君临天下国医养生馆推荐传统的艾灸、拔罐、药浴、中药熏蒸等日常调理保养方法。这些方法都有一个共同的作用特点——温热。温热之力可散寒邪;温热之力亦可促进血液循环,改善组织营养;温热之力还能开通腠理,促进药物吸收利用,对寒冷季节的骨关节养护是再合适不过了。

(实习编辑:杨海程)

我国近几年选育的甜樱桃品种贯月忍冬如何验收房子呢新房验收关注四个关键0雕刻刀天津旅游景区喷泉喷雾造景厂家以客户为中心0食品加工如何选择橱柜兖州