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夏季高温别贪凉7个妙招谨防空调病

发布时间:2020-10-15 18:48:30 阅读: 来源:岩棉彩钢夹芯板厂家

炎炎夏日,空调自然是必不可少的降温利器。无论是家里,还是公共场合,完善的空调系统帮我们抵抗了夏日的酷热。不过,长期待在空调间,健康问题也随之而来。不少人在空调房待的时间过长后,会出现感冒、发烧、头疼等症状,最初的表现可能是食欲变差,并出现呕吐、腹泻、闭汗等特点,这其实就是我们俗称的“空调病”。那么,怎样在享受清凉的同时而又预防“空调病”的发生呢?

炎炎夏日,空调自然是必不可少的降温利器。无论是家里,还是公共场合,完善的空调系统帮我们抵抗了夏日的酷热。不过,长期待在空调间,健康问题也随之而来。

不少人在空调房待的时间过长后,会出现感冒、发烧、头疼等症状,最初的表现可能是食欲变差,并出现呕吐、腹泻、闭汗等特点,这其实就是我们俗称的“空调病”。那么,怎样在享受清凉的同时而又预防“空调病”的发生呢?下面,小编就为大家介绍几招预防“空调病”的方法。

1、室内外温度不宜相差过大

空调室温和室外自然温度不宜相差过大,以不超过5度为宜。空调房间内本身是密封的场所,所以一定不要吸烟。以免烟雾中致癌物质累积增多,对人体造成危害。还有就是空调环境中外出的时候,应当先在有阴凉的地方活动一下,在感觉到身体能适应以后再到太阳光下活动。

2.多喝水,补充丢失的水分

空调机在制冷时,会使室内的空气变得越来越干燥。长期在这种干燥的空气里,人们自然会出现眼睛干涩、口干的现象,同时我们的皮肤由于穿衣较少,大部分裸露在这种干燥的空气里,即使不出汗,也会散失大量的水分,所以建议在空调房工作的人们一定要多喝水。

3.每天要定时开窗、开门通风换新鲜的空气

长期不进行空气流通,很容易出现缺氧的状态,同时污浊干燥的空气还会引起大量的粉尘,这样病毒、细菌孢子等多种微生物就会扩散在这些粉尘中,使房间内的人们极易出现类似过敏的症状,也很容易造成微生物感染,引起多种疾病的发生。

4.有必要在一定时间内走出房间呼吸新鲜空气

这个道理很简单,就是想方设法解决缺氧的问题,不要担心外面热,只要一小会的时间就对你的健康大有裨益。

5.不熬夜

不熬夜,尤其夜晚娱乐活动要有节制,防止身体疲劳、抵抗力下降;要保证充足的睡眠,在一定程度上起到预防“空调病”的功效。

6.不要让冷气直接吹向你

冷气的直接吹入,很容易造成关节疼痛的病症,如果运气差正好坐在中央空调的排风口下方,你还是尽量换个位置或者披一件外衣吧,防止出现关节痛的症状。

7、保持皮肤的清洁卫生

由于经常出入空调环境,冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓。所以要常常洗澡,以保持皮肤清洁。还有晚上睡眠最好别用空调,入睡前把空调闫掉比较好。

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