頸椎病會給患者帶來很多不良的影響，其危害不容忽視，為了不得頸椎病，平時生活中就要做好預防。那么，平時生活中要怎樣做好頸椎病的預防呢？下面白花蛇七層透骨貼專家給我們講解一下：

平時生活中要怎樣做好頸椎病的預防

　　一、預防慢性勞損：頸椎病常識是什么？由于工作需要，有些工種需要特殊姿勢在作較長時間，如果不予重視，就容易發生慢性勞損，并逐漸發展成脊柱病。

　　二、糾正生活中的不良姿勢：生活中的不良姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一，所以糾正日常生活中的不良姿勢。睡姿良好對脊柱的保健十分重要。頭應放于枕頭中央，以防落枕。脊柱病患者應以木板床為宜，彈簧床對脊柱生理平衡無益。

　　三、嚴防外傷：頸椎病預防要注意什么？防止外傷是預防脊柱退行性變的有力措施。一旦發生外傷，除治療軟組織損傷外，還要及時治療頸椎小關節錯位，以防止發展成為頸椎病。

　　四、注意其他疾病的感染：咽喉部炎癥及上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病，因為這類炎癥一旦經淋巴系統向頸部及關節囊擴散，往往成為頸椎病的原因或誘因。因此，要防止各種上呼吸道炎癥，預防感冒，保持口腔清潔。

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