胃病怎么養(yǎng)  胃病如何養(yǎng) 胃病怎么保養(yǎng) 胃病吃什么 胃病治療

人們常說“人食五谷雜糧，孰能無疾”。而飲食入口，首先影響的就是胃。胃粘膜血管豐富，具有對食品的貯存、消化和運送功能。所以飲食不調是引起胃病的重要因素。
因此養(yǎng)成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵，總的來說進食時做到以下幾點:

1.宜慢。細嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。

2.宜節(jié)。飲食應有節(jié)律，切忌暴飲暴食及食無定時。

3.宜潔。注意飲食衛(wèi)生，杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害。

4.宜清淡。少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。

    常食健脾養(yǎng)胃的食物：如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。

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