想要變得美，就得要喝水

曾幾何時(shí)，我也有一個(gè)美少女的夢(mèng)，雖然說“誰還不是一個(gè)小仙女”，已經(jīng)成為了許多人的口頭語，但是大部分90后心中還是有些ABC數(shù)的，我們已經(jīng)距離18歲很遠(yuǎn)了，畢竟《美少女Z士》已經(jīng)是多前的動(dòng)畫片啦~

當(dāng)然如果你是18歲左右的小仙女，就讓我沒說啦 ~

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，每天大量的時(shí)間端坐在電腦前，久坐加上電腦輻射對(duì)皮膚的傷害，是眾所周知的了，這里也就不再做贅述。如何從這種情況下突圍，保持美美噠的狀態(tài)，幾乎是每個(gè)“小仙女”的重要課題啦！

雖然“喝水”這個(gè)方法已經(jīng)被提過千百遍了，但是在這里還是要詳細(xì)為大家說明一下喝水對(duì)于一個(gè)“小仙女”的重要性。

人體七成是由水組成的，其比例會(huì)隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是干燥的過程，人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會(huì)與年齡成正比，而皮膚的美麗在于水分與油分的平衡，保養(yǎng)皮膚主要的目的即在“保濕”，保持皮膚適當(dāng)?shù)乃峙c油脂，讓皮膚光澤有彈性，所以多喝水變美是有依據(jù)所在的。

而如何喝水，也很重要，飲水的時(shí)間和量不正確，會(huì)引起水腫，嚴(yán)zhong會(huì)產(chǎn)生“水zhong毒”。

研究表明，每天清晨6:30左右喝一杯2000ml~2500ml的水，能夠排除du素。飯前半小時(shí)補(bǔ)水，既不會(huì)沖淡胃液影響消hua，減輕飯后鹽分?jǐn)z入過多引起的體渴，還可以產(chǎn)生飽腹感，達(dá)到減fei的效果。

水燒開之后，盛放在有蓋的干凈容器中，冷卻到25～30℃。這種水被俄羅斯、美國(guó)、日本的科學(xué)家稱為"復(fù)huo神水"。可見水不是盲目的量的堆積，而是質(zhì)的積累。

想喝到"復(fù)huo神水"，就會(huì)涉及到水溫的保持問題，因此，擁有一個(gè)保溫杯的重要性就體現(xiàn)了出來。

用保溫杯喝一杯健康的水，讓我們都還是“小仙女”的模樣吧!