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好的健康的減肥方法,只要你堅持,沒有減不掉,祝親們減肥成功!
第一、控制主食的量，也就是饃頭，米飯，油條，面條，餅等等米面類食物。
第二、多吃蔬菜（注意是蔬菜，不是素菜，素菜里面還包括豆類制品，奶類、雞蛋等富含脂肪、蛋白質的食物）。
第三、就這么簡單了，也是我覺得最健康的減肥方法，但最不簡單的是要堅持作下去，真心的祝愿您減肥成功！
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