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1.養(yǎng)生介紹養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。在養(yǎng)生打坐的過程中建議使用晶體石膏燈，她柔和光澤可以幫人放松身心、穩(wěn)定情緒、有凈化、清醒的力量，對(duì)于心靈治療與修養(yǎng)也很有效。

2. 養(yǎng)生保健茶介紹

養(yǎng)生保健茶首先在西方流行。中國養(yǎng)生保健茶是以綠茶、紅茶或?yàn)觚埐铻橹饕?，配以確有療效的單味或復(fù)方中藥制成；也有用中藥煎汁噴在茶葉上干燥而成；或者藥液茶液濃縮噴專利權(quán)干燥而成。外形顆粒狀，易于沸水速溶。中國保健與外國藥茶不同，后者是以草藥為原料，不含茶葉，只借用“茶”這個(gè)名稱。中國養(yǎng)生保健茶有降低血脂、膽固醇的功效，對(duì)肥胖病、糖尿病、高血壓、冠心病等患者，是一種輔助的保健飲料，多用袋包裝，也有罐裝或盒裝。

隨著生活水平的提高，冬季如何養(yǎng)生才能維持健康的身體保持最佳的狀態(tài)，已經(jīng)成為大家日常生活中不可缺少的話題。冬季就要來臨，這時(shí)候的養(yǎng)生保健工作絕對(duì)不容怠慢，冬季養(yǎng)生茶喝來既輕松又有益于身體，男女老少都適合喝