冬天天氣寒冷，很多人都寧愿窩著不動，所以這也是一個最容易犯懶的季節。犯懶最直接的后果就是導致身體中脂肪堆積，出現肥胖的情況，這是很多愛美女性都不能夠接受的結果。那么，如何才能夠有效的避免出現冬天養膘的情況出現呢？除了堅持鍛煉這個方法之外，還可以選擇服用一些養生減肥食譜，這樣不僅具有很好的減肥效果，同時又不會傷害身體具有養生的效果.

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